体質改善コラム

認知症の予防のために心掛けたい5つのこと

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認知症を予防するために心掛けたい5つのこと

  [目次] 認知症を予防するために大切なこと ・認知症の予防策一つ目は、歯周病を防ぐこと ・認知症の予防策二つ目は、胃腸を健全に保ち、栄養を十分に摂ること ・認知症の予防策三つ目は、足腰の筋肉...

更年期の女性におきる「尿漏れ」を改善する秘訣

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更年期の女性におきる「尿漏れ」を改善する秘訣

  【目次】 更年期の尿漏れを改善するために ・尿漏れの原因は、カリウムの減少による全身の筋力低下にあり ・カリウムが減少する原因の多くは、ストレスと炎症、そして低血糖 ・尿漏れを改善するには、...

更年期症状のホットフラッシュを改善する秘訣

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更年期症状のホットフラッシュを改善する秘訣

  【目次】 更年期におきるホットフラッシュを改善するために ・更年期症状のホットフラッシュがおきる原因 ・ホットフラッシュが出る人でない人 ・ホットフラッシュをおこすアドレナリンの働きを抑える...

【更年期の女性のお悩みを解消】骨量を増やす食事を教えます

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【更年期の女性のお悩みを解消】骨量を増やす食事を教えます

  【目次】 骨量を増やすために知っておきたいこと ・カルシウムをたくさん摂っても骨量は増えない   カルシウムの弊害の例   乳製品を摂るときも注意が必要 ・骨量を増やすために大切な「ビタミン...

肉食が悪く、菜食が健康に良いと思ってはいませんか?

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肉食は悪く、菜食が健康に良いと思ってはいませんか?

  世界には様々な食文化がありますが、近年先進国では「野菜中心の生活」というのが目立っているように思えます。 日本でも、よく「一日分の野菜」をうたった商品のコマーシャルを目にするかと思います。 ...

効果のあるダイエットの秘訣を教えます

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効果のあるダイエットの秘訣を教えます

  【目次】 ダイエットで効果を出すために大切なこと ・ 効果的なダイエットのための知識、① 運動で汗をかいても痩せるわけではない ・ 効果的なダイエットのための知識、② 食べないことで脂肪肝に...

【自己免疫疾患】リウマチを改善するカギは「炎症性サイトカイン」の抑制

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【自己免疫疾患】リウマチを改善するカギは「炎症性サイトカイン」の抑制

  【目次】 自己免疫疾患の一つであるリウマチを改善するヒント ◆ リウマチを改善するために、なぜ自己抗体ができるのかを知ろう ・小麦や大豆に含まれる「レクチン」により、リーキーガットになる ・...

【自律神経失調症】桜ヶ丘整体院が指導する、整体で自律神経を整える方法

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【自律神経失調症】桜ヶ丘整体院が指導する、整体で自律神経を整える方法

  首や肩、痛くありませんか? 自律神経が乱れていると必ず「首」が固くなります。 首が固いままだと、首を通る自律神経は常に緊張したままになり、さらに脳(頭)への血流も減ります。 整体の施術だけで...

【桜ヶ丘整体院】整体で膝痛を治す8つの秘訣

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【桜ヶ丘整体院】整体で膝痛を治す8つの秘訣

  【目次】 実績30年以上の桜ヶ丘整体院が膝痛を治す秘訣を解説 ◆ 膝痛を治す秘訣、一つ目は「 首をゆるめる」 ◆ 膝痛を治す秘訣、二つ目は「 下腹部をゆるめる」 ◆ 膝痛を治す秘訣、三つ目は...

【食事療法】桜ヶ丘整体院が指導する小腸内細菌増殖症(SIBO)の改善方法

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【食事療法】桜ヶ丘整体院が指導する小腸内細菌増殖症(SIBO)の改善方法

  【目次】 小腸内細菌増殖症(SIBO)の改善方法について ◆ 小腸は細菌が少ない方が良い ◆ 小腸内細菌増殖症(SIBO)を改善するために大切なこと ◆ 小腸内細菌増殖症(SIBO)がなかな...

小腸内細菌増殖症(SIBO)が原因で起こる体調不良について

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小腸内細菌増殖症(SIBO)が原因で起こる体調不良について

  近年、原因不明の体調不良、特に胃腸の不調の原因が小腸内細菌増殖症(SIBO)という方は意外にも多いです。 今回は、SIBO でおこる体調不良はどのようなものがあるかを説明していきます。 &n...

【体質改善】アトピー性皮膚炎を改善していくためにはリーキーガットを治すことが大事

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【体質改善】アトピー性皮膚炎を改善していくためにはリーキーガットを治すことが大事

  こちらの記事では、アトピー性皮膚炎の体質改善のために重要なのは、食事でリーキーガットを改善していくことと説明しています。     【目次】 アトピー性皮膚炎を改善するため...